如果您的孩子患有哮喘，了解如何在日常生活中管理病情，以及症状加重时应该采取哪些措施，非常重要。
以下是六种在家中和学校管理孩子哮喘的实用方法。
1. 制定清晰的哮喘行动计划
您可以采取的一项重要措施是与孩子的医生合作，制定一份书面的哮喘行动计划。
这份计划应说明孩子需要定期使用哪些药物、症状加重时应该采取什么措施，以及何时需要寻求医疗帮助。计划应根据孩子的具体需求量身定制，并提供清晰的哮喘急性发作应对指引。
请确保您和孩子都了解如何按照计划执行。相关教育是有效管理哮喘的重要环节。
2. 在家建立有助于哮喘管理的日常习惯
养成一些持续稳定的日常习惯，可以让孩子的哮喘管理更加轻松，并帮助您及时发现孩子的病情是否需要进一步关注。
按照处方规律使用药物
如果医生为孩子开具了需要定期使用的哮喘控制型吸入器，即使孩子感觉良好，也应继续按照指示使用。请确保您了解哪种吸入器用于长期控制哮喘，哪种用于缓解症状。未经医疗专业人员建议，请勿自行更改或停止治疗。
检查吸入器的使用方法
年幼的孩子可能需要使用储雾罐，以帮助他们更有效地使用吸入器。请医生或药剂师示范正确的使用方法，并定期检查孩子的操作方式。
记录并观察症状
了解可能诱发孩子哮喘症状的过敏原和刺激物。简单的症状日记有助于发现症状规律，并在复诊时提供有用的信息。
减少相关诱因
常见诱因包括屋尘螨、宠物皮屑、霉菌、烟雾和空气污染。定期清洗床上用品，处理潮湿和发霉问题，并确保家中及车内无烟。在新加坡出现烟霾期间，请查看当地空气质量通告，并遵循孩子的哮喘行动计划。应重点减少真正影响孩子的诱因，而不是对家居环境进行不必要的改变。
帮助孩子在夜间睡得更好
夜间哮喘症状可能特别令人困扰。以下措施有助于管理这些症状：
- 确保卧室通风良好，并尽量避免潜在的过敏原。
- 考虑使用空气净化器，以改善空气质量。
- 按照医生为孩子制定的用药计划规律用药。
如果咳嗽或呼吸急促经常影响孩子的睡眠，请安排医疗复诊，因为这可能表明孩子的哮喘尚未得到良好控制。
3. 帮助孩子保持活跃
对于哮喘控制良好的儿童，通常应鼓励他们进行运动并参与各种体力活动。规律的身体活动有助于改善肺功能和整体健康。
不过，对部分儿童而言，运动可能诱发哮喘症状，尤其是在哮喘尚未得到良好控制时。
为了帮助孩子更舒适地参与活动：
- 遵循医生制定的哮喘治疗计划，包括有关运动前用药的指示。
- 鼓励孩子在进行剧烈活动前逐渐热身。
- 确保孩子需要时能够及时使用医生处方的缓解药物。
- 告知体育老师和教练孩子患有哮喘。
- 鼓励孩子在出现咳嗽、喘鸣、胸闷或异常气促时停止活动，并立即告知成年人。
如果孩子在运动时反复出现困难，或因呼吸问题而避免参加活动，请安排医疗复诊。医生可能需要重新评估孩子的治疗方案。
4. 与孩子的学校及照护人员密切合作
您的孩子可能每天有很长一段时间不在您身边，因此教师、托儿机构工作人员和体育教练都应了解如何协助管理孩子的哮喘。
分享哮喘行动计划
向家庭成员、照护人员及学校说明孩子的哮喘行动计划，以确保发生紧急情况时，各方能够协调应对。
确保孩子能够及时使用药物
与学校讨论如何确保孩子在课堂、体育课及学校外出活动期间，能够及时使用医生处方的哮喘缓解药物。请遵守学校的药物管理规定，并确保相关安排符合孩子的年龄和需求。
保持沟通畅通
如果孩子的治疗方案有所调整，或近期曾出现哮喘急性发作，请及时告知学校。如果教师发现孩子反复咳嗽、呼吸急促或难以参与活动，也应鼓励他们及时通知您。
家庭与学校之间的协调合作，有助于确保孩子在一天中的不同时间都能获得持续且一致的支持。
5. 定期进行哮喘复诊
即使孩子看起来状况良好，定期接受医疗复查仍然很重要。随着孩子成长，哮喘症状和治疗需求可能发生变化。
在复诊期间，医生可以评估孩子的哮喘症状是否得到充分控制，检查药物使用情况及吸入器使用技巧，并在必要时更新哮喘行动计划。
就诊前，请记录以下信息：
- 孩子在白天或夜间出现症状的频率。
- 哮喘是否影响孩子的睡眠、出勤情况或体育活动。
- 孩子需要使用缓解药物的频率。
- 近期是否出现过哮喘急性发作，或是否存在可能的诱发因素。
6. 了解何时需要寻求紧急医疗救助
即使哮喘管理得当，哮喘急性发作有时仍可能发展为严重情况。
如果孩子出现严重或迅速加重的呼吸困难、无法完整说出句子、嘴唇或皮肤呈青紫色或灰白色、异常嗜睡或意识混乱，或者按照哮喘行动计划的指示使用缓解药物后仍未好转，请立即拨打新加坡救护车电话 995。
等待救援期间，请遵循哮喘行动计划中的紧急处理指示。不要为了尝试家庭疗法而延误紧急医疗救助。
